Tim Böhme: Racercykel træning
- Yhteenveto
- Kategoria: muu, ei luokiteltu, alakategoria: muu, ei luokiteltu
- Materiaali: Nidottu
- Kustantaja: Atelier
- Kieli: tanska
- ISBN: 9788778578198
- Lisätiedot
- Katseltu: 32 krt
- Suosituksia: 0 kpl
Kuvaus (141 sanaa, lukemiseen kuluu n. minuutti)
Bogen starter med basisviden om fitness og træning for at gÃ¥ videre til udholdenhedstræning, der er grundlaget for cykling. SÃ¥ gÃ¥r den til bjergtræning, hvor styrke er afgørende og til intensiv træning. Men ligesÃ¥ vigtig er regeneration — bÃ¥de passiv og aktiv. Bogen fortæller, hvordan du skal sidde pÃ¥ cyklen og du fÃ¥r særlige atletik- og koordinationsøvelser for cyklister. SÃ¥ tager bogen fat pÃ¥ kosten, pÃ¥ særlig træning til marathon og til sidst det endelige mÃ¥l for alle landevejryttere: træning til bjergkørsel. Bogen er meget grundig og meget praktisk nede pÃ¥ jorden, og den viser dig i tekst og billeder, hvordan du kan nÃ¥ dine mÃ¥le — og forfatterne kender alle faldgruberne!Skrevet til cykelmotionister, der vil nÃ¥ store mÃ¥l med deres racercykel.